注目の話題: 彼氏が忙しく、2週間会えなかったら不安で寂しくなるのですがそれくらい我慢しないといけないでしょうか、、; 現在妊娠5ヶ月未婚の30代です。 1年前からお付き合いしている彼との子供です。彼とは結婚を前提にお付き合いをしていて来年籍を入れようと話していたところ; 昭和の良かった所はどんな所でしたか? 私の場合、小学生の時マンガとテレビ三昧で、宿題だけやって学校行きました。今の子供は中学受験や遊ぶ時間少なくて大変そう

なんでも深読みしてしまいます。私は人と関わるとその人の行動全てを深読みし…

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匿名さん
24/04/16 21:58(更新日時)

なんでも深読みしてしまいます。

私は人と関わるとその人の行動全てを深読みしてしまいます。
正直そのせいで人と関わるといつもしんどくなりますが、やめられません。
例えば、数人で会話をしている時に、「〇〇ちゃんはどう？」とか他の子が聞かれているのに自分だけたまたま聞かれず話題が変わったりすると、「私嫌われてるから聞かれなかった？」と明らかにそうじゃないはずなのに勝手にそう感じて病んでしまいます。
あとは、相手から普通に話しかけてもらえることもあるのに、自分からばかり話しかけていってるなと気になったら、「これ私がいつも一方的に行ってるだけで相手は私のこと何にも思ってないのかな、話すのめんどくさい、、？」って考えてしまいます。そんな態度相手に見せたら迷惑だとわかっているので普通に振る舞っているのですが、その異常な思い込みのせいで心の奥ではモヤモヤ引っかかってしまいます。こんな深読みしてしまうのはなぜでしょうか、、これってどうやったら治せますか？