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あたしを叱ってください

誰か私を叱って下さい。自分は本当に馬鹿だと思う。禁煙できない。周りの人に宣言しているのに。本日4本目。禁煙外来に行っても薬の副作用が強すぎて吐き気が治まらずダメ

No.52 20/01/19 00:41
匿名さん52
あ+あ-

依存ですよね、完全に。
タバコが無くても、幸せならいいのではないかなー。
幸せ=タバコ、みたいな図式化されてしまってる(脳の中では)。
幸せ=「 」、何か置き換えられるものを考えてみたらどうかなー?
禁煙できたら、自分にご褒美すると良くないですか?
1日目は、チョコとかでいいんだけど、10日できたら、カラオケに行くとか…ちょっとずつ豪華にしていく
1ヶ月できたらマッサージ店(私の欲望です…)に行くとか
1ヶ月禁煙出来ていれば、マッサージ店くらいの料金は普通に浮くし
ここまで我慢できたら、貯蓄はじめたらどうかな?
1ヶ月我慢すると、豪華ご褒美なくても、1ヶ月我慢した努力をムダにしたくない心理が働くと思いますよー

52回答目(65回答中)

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