注目の話題: 生後3ヶ月の男の子の父親です。長くなりますが、よかったら最後まで読んでいただけると嬉しいです。ことの発端はベビーカーからです。妻の義父母からお下がり; 子どもを幼稚園に入れればよかったと後悔。なぜ、公立の保育園に入れようと思ったのだろう。今年年少組です。保育園→生活の場、幼稚園→教育の場; 自分に自信がもてない、離婚すべき？半年前に結婚して夫のことは好きですが、私は夫に相応しくない、夫にはもっと素敵な人がいるとずーっと考えてしまいます。

誰か私を叱って下さい。自分は本当に馬鹿だと思う。禁煙できない。周りの人に宣言しているのに。本日4本目。禁煙外来に行っても薬の副作用が強すぎて吐き気が治まらずダメ

No.52　20/01/19 00:41
匿名さん52 あ+あ-

依存ですよね、完全に。
タバコが無くても、幸せならいいのではないかなー。
幸せ＝タバコ、みたいな図式化されてしまってる（脳の中では）。
幸せ＝「」、何か置き換えられるものを考えてみたらどうかなー？
禁煙できたら、自分にご褒美すると良くないですか？
１日目は、チョコとかでいいんだけど、10日できたら、カラオケに行くとか…ちょっとずつ豪華にしていく
１ヶ月できたらマッサージ店（私の欲望です…）に行くとか
１ヶ月禁煙出来ていれば、マッサージ店くらいの料金は普通に浮くし
ここまで我慢できたら、貯蓄はじめたらどうかな？
１ヶ月我慢すると、豪華ご褒美なくても、１ヶ月我慢した努力をムダにしたくない心理が働くと思いますよー

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