アスペルガーなんて生きてる価値ないですよね？ 　私は軽度アスペルガーの診断をうけた30代半ばの女です。 　場の空気が読めない、言われなくても気を使ってやる、

また、人との関わりで
自分が人から受けいられない面を、
自覚してらっしゃる。

なかなか自分のクセは
人から言われないと気づけないこと
もあります。

今、気づけていることを、
すぐ結果にともわないとしても、
意識し続けると良さそうに思いました。

うまく対応できてなくても、
人と関わっている時
今、こんな自分のクセが出ている、

今、こんな状況だ

と、感情で良し悪しの評価をせずに
ただ客観的に感じる。みる。
　
ヒトは何かしらのクセを持っている
ものだと思いますし、

とにかく、
自分を自分で追い込む行為は
無駄でしかないので

良し悪しの評価、
好き嫌いの評価に
自分を振り回させない。

他人に嫌われても変に思われても良い。そんなに取り入れられたいと思うほど、その人に興味はないでしょ。

　
ただ起こっている出来事に
‘観る’‘観察する’視点を
持ち合わせると
ラクになれるかもしれません。


自分の感情と考えのみで
物事見ていると
どうしても視野が
狭くなりやすく、
自己否定が強いほど
追い込みがちの傾向になりやすい。

つらい時ほど、
つらい事実だけ観てみて。
2次的に自分を批判しなくて
よろしいから。

他の人の考え方を聞いてみたり
本屋で本をみて
自分の視野の外を
見てみるのも良いかなと思います。
全てを共感できなくても
あとで
何かヒントになるかもしれせん。


負けるな。