中3、男子です。自分はうつ病ではないかと考えるようになりました。元々そんな気はあって、自己診断では大抵「疑いがある」「中度～重度」とされました。それでもなんとか

私の場合ですが、親に「学校が辛い。このままだと死んでしまうかもしれない。少し休ませて欲しい。」と手紙にしました。面と向かってだとなかなか切り出しづらかったので手紙にしました。

精神科に行く前にスクールカウンセリングを利用した方が良いと思います。精神科は当たり外れがあります。カウンセラーが薦める精神科の方が当たりの可能性が高いです。
あとは、精神科も思春期外来のある精神科の方が良いです。

うつ病は気持ちの問題だとか言う人も居ますが、実際は脳の中のモノアミンが減る事で引き起こされるそうです。なので、専門医の治療が必要です。