過去の心の傷について 人は、記憶を思い返すと、怒りが込み上げてきたり、悲しみなど、感情が、今起こっていることかのように思い出されることがあると思います

ご返信＆寄り添いのお言葉ありがとうございます。

すっきりしたのは、
フラッシュバックして死にたい地獄だったのを「誰かどうにかしてくれ、平穏な心を取り戻させてくれ、前を向きたいんだ」というのを求めて抑えきれなくなって気持ちをぶつけたからかもと思います。
"変わりたい"という気持ちが根底にあったから。

もしこれが、「まだ前を向けるテンションにない。まだ乗り越える心の体力がない」という心理状態だったり、または苦しみ悩みつつも変わりたくはない、これまでの自分を変えたくはない、という気持ちならば、
誰に何をぶつけても、広い心で受け止めてもらっても、どんなに親身なアドバイスをもらっても、
それを自分の中での支えにしたり、または支えとまで思えずともターニングポイントと捉えることはなく、
むしろ「分かってくれなかったじゃん」「どうせ誰も私のこと本当には分からない」というところに落ち着いてしまってた気もします。

自分が本当は、どうしたいのか？という自分の心の声と、まずは自分が向き合って、その為にはどうしたらいいのか？
を考えたときに、
私の場合はとにかく誰かに分かって欲しかった。一人で抱えきれなかった。というだけのことだったからこそ、
誰かに全部ぶつけて受け止めてもらえたことでスッキリして、
完全にではないのかもしれないしまた今後同じようにいつかフラッシュバックすることもあるかもですが、
とりあえず現段階では、
一人で悶々としてた時と比べて一つ乗り越えた、強くなれたかな、という気はします。

一人で苦しみ続けるのは本当に辛いですよね。
少しでも参考になれば幸いです。