躁鬱の友達への対応。自分に余裕がないときはどう考えるのがいいでしょうか？ 私には保育園からの付き合いの長い、躁鬱病（病歴が長い）の友達がいます。ともに２０

私の友人もひどいときは深夜に電話してきて２時間話すとかもあって、私も仕事がきつかったので電話は難しいからメールにしてほしいと言いました。今はLINEがあるから既読とかあって面倒ですね。
私はこうであるという事情を伝えて相手が理解するかは別としてそれでいいと思いますよ。
病気の人に対してはアイメッセージ、私はこう思う、と伝えるのがいいらしいです。あなたがだめとか迷惑とかいう言い方ではなく。
私自身うつ病で寝たきりのときは他人に連絡をしてずっと待ってるから長く感じたこともありますがだからといって周囲を攻撃したり、死ぬとか言って依存するのはいいことではないです。