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眠れません。 寝付くのに四時間くらいかかる上に、寝ても二時間から三時間くらいで起きてしまって、そこからまた四時間は寝れません。そのまま起きてる日もあります。

No.1 20/02/20 06:14
bba ( 35 ♀ Hl9TCd )
あ+あ-

YouTubeで熟睡動画とか試しました?
湯船に使ってゆっくりしても眠れませんか?
体動かして単純な肉体疲労状態でも眠れませんか?
寝る前にスマホいじってませんか?

あとは思いつかない(´・ω・)

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