息子のことでご相談します。学校でのいじめが原因で、１０歳から不登校１５歳から引きこもりになり、１５年経ちます。持病のアトピー性皮膚炎とてんかん治療薬が原因なのか

息子さんはなんと言ってるの？と伺いました。息子さんもダイエットの意思があるかどうか、それがまず大切なのではないですか？

まずは規則正しく生活して、朝起きてからは横にならない、ゴロゴロしない。座るよりも立つ。立ち上がるだけで心臓への負荷が上がります。そこから慣らさないと運動までいかないのではないでしょうか。歯を磨きながら爪先立ちになるとか、テレビを見ながら足踏みするとか。もっと言えば洗濯物を干すとか、掃除機をかけるとかごく普通の家事をやりだすだけで違いますよ。一日身体を起こしていられるようになれば、外に出て散歩とかも考えられるかもしれません。多少熱が出ようと関係ないです。自律神経を整えるためにはそこを通過しない限り良い方向には行かないでしょう。こういうことを必要と考えていない人間にやらせるのはかなり難しいです。だからこそ、その必要性を先に理解させることに尽力した方がいいと思います。