もう限界です！仕事がこなしきれません。 私は軽度の発達障害もちのアラサーです。 　今の会社では障害をクローズで働いているのですが、半端にできるため上司からく

理解ない担当にあたったんだと思います。理解を示さない人間に何を言っても無駄です……障害者就業生活支援センターなら何かしらアドバイスはあるはずです。

クローズだから会社と貴方の間に入って動けませんが。
とにかく色々聞かれるはずなので困ってることを支援センターの職員に話して下さい。

適度な有酸素運動と睡眠はしっかりとって下さい。鬱の人は出来ないため悪循環に陥ります。
朝日を浴びる 家の回りを歩くだけでもやって下さい。悪化を防ぐために体に良いことをしてください。