ダイエットをはじめました。質問があるので教えて頂きたいです。 身長が155cm、 開始から1週間で 65キロ→62キロ 体脂肪32→31 女です。のレス一覧(1/1)

• 1.やっぱり糖質制限と有酸素運動が効く耀ですよ。
• 2.続くことが大事だと思うので今の感じが良いと思います…
• 3.水分はこまめに飲むといいですよ 一回量が２００m…
• 4.わたしも ダイエット先月から 頑張ってます …
• 5.たんぱく質を摂取した方がいいです。 動物性な…
• 6.ダイエット効果のある「舞茸茶」はご存じですか？ウチ…
• 7.以前の食生活がかなり問題でしたね。 飲み物を清涼…
• お礼/みなさん、たくさんありがとうございます。 …
• 9.１年で５キロ１０キロ痩せる方法ではなく、５年で５キ…
• 10.運動に関してですが、肩甲骨周りを鍛える方法をとりい…