時間の感覚が狂ってて日常の流れが不安や恐怖でしかありません。 例えば、今日は仕事終わるまでに、これとこれとこれをやらないといけないってなった時、仮に後3時

終わったことを後悔し、先のことを心配する。このような心地でいつもいたら、今という瞬間を楽しむのはいつでしょうか？
タスクは小分けにし、ひとつ終わったら休憩で美味しいお茶を入れる。　全部終わったら　好きなことに2時間没頭する
といったメリハリをつけてはいかがでしょう？

仕事と全く違うことに真剣に集中するという意味で　茶道のお稽古はオススメです。　いつもと違う時間感覚が身につきます。