私はデブです。 甘いもの依存症、どうしたら治りますか？ 私は身長153センチで体重が60キロあります。 元々は42キロだったのですが、ここ2年くら

私も甘いもの辞められません汗
食欲を抑える方法ってググっても「タンパク質を沢山摂る」ぐらいしか出てこなくて、
それだと物足りないし、そんな対策でやめられてるならとっくに治ってるわ！って話ですよね...。

以前にハードなダイエットをしたとかないですか？
私も主さんと同じ身長で37キロまで痩せたのですが、今は6キロ急激に増えました。
すると、「早く痩せないと」って焦って自分を責めて「過食した後は下剤飲んで、明日は絶食してリセットしないと...」って追い込んで、さらにそれがストレスになってまた過食する。それの永遠ループになっていませんか？
「痩せないといけない」っていう焦りがストレスになっているって気づいた時、
一度、体重なんか気にせず、思う存分食事を楽しもうっていう考えにしました。
すると、1週間だけでしたが、過食が治りました。
この考え方ってすごく大切だと思います。
自分を責めず、痩せることに執着せず、楽観的にいること。簡単そうですごく難しいです。

私も完全にその考えになった訳ではなく、今はまた再発してます涙

お互いゆっくり頑張って自分のペースで治していきましょう。
応援しています。