過去の嫌な事やトラウマが思い出され毎日毎日フラッシュバックで悩んでいます。 私は４０代。 フラッシュバックは学生の頃の事。20年以上の事を常に思い出していま

そうだったんですね。

自粛でほとんど出かけないですもんね・・・。

それはつらくなっちゃいますよね。


じっくり自分の好きなことを思い出してみるの、いい機会だと思っていい方に考えましょう。

私は病気で具合が悪かった頃、家で不安な事を考えてしまう繰り返しだった時に、それをやることによってだんだんと考えなくなっていきました。

少し時間はかかるかもしれないですが、やってみる価値あると思います！