自尊心、自己肯定感、自信はどうやったらつくのでしょう？ 自分大好きなナルシストまではなりたいと思いません。 ここ何年かは毎日ふとした時いろいろ考えすぎて自殺

自信と自己肯定感が持てないの辛いですよね、。心中お察しします。
私は学生なので参考にならないかもしれないですが、自己肯定感がなくて鬱気味の時は
一日にやることや課題の量をちょっとキツめに設定する→やる→友達に報告→褒めてもらう
もしくはちょっとしたことで自分を褒めまくる
って感じで成績と自信を付けれるようにしてました。

このしんどい世界で生き続けているだけで私はすごく偉いと思うし、自信を持っていいと思います。(上から目線になってしまっていたら申し訳ないです。)
主さんが少しでも早く自信を持って幸せな毎日を送れますように。