長文です。 結婚11年目　37歳自信が持てずモヤモヤが消えません。 2か月前に夫婦けんかをし、けんかからいろいろ発展してしまい。 嫁を疑うようになって

小言を言われることに奥さんがずっと我慢されてて、そのことで喧嘩するまでは「愛されている」という自信があったんですよね？

だったらその自信は奥さんの我慢ありきで成り立っていたものなので、以前と同じ状態を求めては絶対にダメです。同じことの繰り返しになります。

友達と遊ぶようになったり、奥さんが好きなように振る舞い始めたということは、それだけ我慢せず家庭の中で気を許せるようになったということじゃないですか？
逆に考えてください。
今までそれだけ、我慢させてたんです。

「愛されているのか不安」という気持ちを押し付けるより、まずはあなたが奥さんを愛してください。

「友達と連絡とりあうのいいね！友達はいくつになっても大事だよね！」
「音楽きくのいいよね！」
って、奥さんのことを認めて受け入れて、愛してください。

自分の文章よく読んでください、今の状態ではあなたは「自分が受け入れられること、愛されること」ばかりを考えていて、奥さんのことを全然見ようともしてないんですよ。
だからあなたは自分のことを愛されてない、ひとりぼっちみたいに感じてるんだと思いますよ。
奥さんのことを本当に愛そうとしてないんですから。