私はシングルマザーで男児が２人います。小学生と年中です。 どうしても自分の時間を持ちたくて３人でテレビを見ててもスマホで漫画を読んでしまったり、せっかくの休み

小学生と年中さんなら、ママ今から時計の針が○にくるまではおやすみタイム、とか話したらわかってくれないですかね？
メリハリつけて、一人でダラダラする時間、ここからは子供と遊ぶ時間、とか決めてみるといいかもしれません。
私も子供と外に出かけたら全力で遊んで、その代わりその日の夜は子供がTV見ていたら自分もネットしたり、となるべくメリハリつけるようにしています。