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最近、仕事でストレスがたまり、プライベートもそのことで頭いっぱいになり、何も手に…
匿名さん
20/10/22 05:11(最終更新日時)
最近、仕事でストレスがたまり、プライベートもそのことで頭いっぱいになり、何も手につかなくなります。無気力が続いてます。
ほんとは勉強したり、気分転換してリフレッシュしたりしたいのに‥。
時間はありますが、時間を無駄に費やし、家事や自炊も何もできません。
今日も仕事以外は、気がつくとひたすらスマホゲーム（現実逃避）をしたり、考えごとをずっとしていました。最近ずっとこんな感じで、一日仕事しかしていないことに自己嫌悪になります。
仕事中も情緒不安定だし、悪循環です。。
どうやったらオンオフを切替られるでしょうか😭
No.3166082 20/10/21 02:14(悩み投稿日時)
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