20代男性です、私は以前からリラックスして睡眠出来ません。どうすれば快眠出来るか参考のために教えてください。のレス一覧(1/1)

• 1.メラトニンが影響してるかも？
• 2.てっとり早いのは睡眠導入剤ですが使用し過ぎると身体…
• 3.運動してます？
• 4.スマホを触ってるからでしょう
• 5.私も同じです 精神がやられストレスが全く無くなら…
• 6.上に書いてくれてる意見に加えるとすれば、寝具見直す…