20代女、学生です。息苦しさがあります。 家に帰ってきてから深く吸い込めない息苦しさを感じました。ゼーゼー感はなく息をしているんだけど常に息が苦しい状態です。

もしかしてパニック発作ではないでしょうか？
自分は強くストレスを感じると息がうまく吸えなくなって、窒息しそうな感覚になります。
内科の先生に教えてもらった対処法は「息を吐き切る」です。
苦しいと感じる限界まで息をフーッと吐くと、反動で自然と大きく息を吸うことが出来ます。
繰り返すと結構落ち着きますよ。

なにか病気の可能性もあるかもしれないので、お医者様に診てもらうことが一番なのですが…。
無理しないでくださいね。