死ぬほど後悔して3年たちますが、未だに立ち直れません。 体を伴う後悔は引きずります。 救急車呼べばよかった！友人に相談すればよかった！と日々後悔していま

受け入れることが難しいことは心中お察しします。
もう少し具体的にアドバイスさせてください。

今主さんの苦しみの原因は
何もやらなかったと後悔することを、
何度も繰り返していることです。
一度の後悔で終われば問題にはなりません。

その繰り返しを止めるためには、
後悔の思いがおこった時は、
後悔している自分に気づいてください。
今私は後悔を繰り返していると
声を出せば気づけると思います。

何度も言いますが、
苦しみの原因は人差し指が使えなくなったことではありません。
その後悔を繰り返していることです。

その苦しみのループから主さんが抜け出せますように。