死ぬほど後悔して3年たちますが、未だに立ち直れません。 体を伴う後悔は引きずります。 救急車呼べばよかった！友人に相談すればよかった！と日々後悔していま

違います。
後悔する行為を実際何度も繰り返していますよね。
その後悔を延々と繰り返すことが問題なのです。
終わりがありません。
それが主さんの悩みの根本ですと言っています。

試しに１度、１時間中何回後悔しているか、
回数を数えられたらどうでしょうか？
後悔することに憑りつかれてらっしゃいます。

前向きになれとは言いません。
この後悔の思いを何度も繰り返すことが
原因なんだと気づかなければなりません。

後悔を繰り返すと、ますます後悔の思いが
強くなるばかりで、そこから抜けれません。
3年間も繰り返されたのです。
後悔する思いは後悔するごとに重複されて、
とても強固になっているでしょう？
それは思考の癖となっているはずです。
後悔癖と言ってもいいかもしれません。

そろそろ後悔すること自体から離れましょう。