34歳男子でも、食べ物を変えたり生活習慣を変えれば見た目変わることはありますか？現在私は、34歳でデブで肌もガサガサでどうしようもない状態何ですが、これから頑張

私の旦那は食生活変わっただけで痩せましたよ。具体的には食生活改善してから1年で17キロくらい痩せました。

仕事やプライベートの運動量は変わっていません、食生活のみです。今は体重減るのは落ち着いていちばん太っていたころと比較するとだいたいマイナス20キロくらいでリバウンドせず無理なく維持できています。健康診断もよくなかった肝臓の数値が改善しました。

食べるものってやはり大切だと思いますよ。