30代です。 転職を考えていますが、自身のスペックの低さでブラック企業ばかりあたってしまいます。 前職はタイムカードを切った後に仕事をさせられ、今職は事務職

初めは自分が適応してないからだと思って仕事しておりました。

最初の会社はほぼずっと泊まり込みの仕事で、耐えていたら身体が動けなくなり、ベッドから出ることが出来ず家族が見つけるまで水も飲めずにいました。
医者からストップがかかりそのまま退職。

二度目の会社はタイムカードをきってからサビ残は当たり前、個室に呼び出されて三時間上司が説教する環境。
私の同期は即全員辞め、その後も続けていたら気付けば周りはほぼアルバイト、他の社員は転職又は寿退社を残すような人のみとなっていました。

今の会社は定職率の高いところだと聞かされていましたが、蓋を開けてみれば二年スパンで人員が入れ替わる職場。全員途中で上司のパワハラで辞める所でした。

こちらではありませんが、以前上記のような事を相談したら「あなたのスペックが低いからそのような場所しかいけないからだ」と言われ、確かにと思い色々と模索しております。
適応出来ないのが悪いのでしょうか？