今日ついに医師から糖尿病だと言われちゃいました😣💦⤵️ まさか自分がなるとは思ってなくてショックでした糖尿病は治るんですか自分に甘かった食欲に負け

No.3　20/12/01 15:44
おしゃべり好きさん3 ( ♀ ) あ+あ-

塩分、糖分、濃い味、辛い物は
食べないように、
味がない薄味ぐらいがいい。

自宅でストレッチとか
今、YouTubeでも、体操とかダンスとか
あるから、自宅で出来る

ラジオ体操も良いよ。
あとは家の周りを早歩きで散歩

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