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No.5 21/07/01 11:29
匿名さん5 あ+あ-
自分の気持ちをまずは紙などに
書いてみてはどうですか？
最初からきちんと書こうとしなくてもいいんです。まずはこういう時にこう思ってしまうから辛いなど箇条書きでもいいので
一度にかけなくても書ける日に書いて
あと、ある程度書けたら
できればそれを数枚コピーして、親や学校の先生やメンタルクリニックの先生などに渡せるようにしておくといいのかも
元気になるのは躁鬱（躁鬱）かもしれません。
あとLINEでオープンチャットで相談したり
それだけあると生きにくいですよね
発達障害支援をうけれると思うので
まずは役所に行って相談してみるのがいいですね。
紙でも何でもいいので
助けてとちゃんと相手に伝えてくださいね
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