精神科に行ったのですが、不満があります。長文です。感情的な文章ですいません。 寝る前に毎日辛いことがフラッシュバックしたり、酷い時は過呼吸になったりします

>>7
そのお医者さんは、それ以外の表現方法を知らなかったのでしょう。そう考えるのが良いです。
精神科医にも様々な人がいて考え方や表現の仕方も多種多様です。主さんの望む治療法を進めてくれる方もいれば今回の様に否定する人もいます。
そう言った時の為にセカンドオピニオンなども存在しますので、適当な理由をつけて違う病院を紹介して貰うのが良いのではないでしょうか。
また、私は悪くないと仰いますがこの考え方はやめた方がいいです。
今後も何かある度に自分は悪くないと正当化するばかりでは治るものも治らなくなりますよ。
実際問題、主さんは不眠の症状があるから処方された薬です。確かにお医者さんの表現は宜しくなかったかも知れませんが、健全な精神を構築する為にも睡眠は必要不可欠です。
応急処置でしかない、と言いますが主さんは現状では応急処置すら出来ていない状態ですよね？
ですから、まずは応急処置を施してから適切な治療法を確立していくのも大切な事だと私は思います。