気にせず笑顔で送り出せますか？ 生後半年の子供がいます。 手がかかると言うわけではありませんが、それなりに大変で育児奮闘中です。 旦那は手伝ってはくれ

3か月に1回なら常識の範囲内だと思います。
ただ、逆に主さんも子供を旦那さんに預けて息抜きするのもいいかと思います。

朝5時が8時や9時に変わったら何があるのですか？遅くに帰るのはダメだとしても、早くに出発するのは構わないでしょう。

また、「私は遊ぶと言っても子供を連れてランチくらい。
外食も、遠出もできていません。」これは外食ですよね？

遊び方を変えてと言って2人でしっかりと相談し、もう少し育児を支えてもらうべきだと思いますが、主さんは少し束縛気味では？
旦那さんも主さんもそれぞれが上手く息抜きをすることが大事ですよ。
2人で公平なルールを作って明文化するのもいいかもしれません。