自分かと思うくらい同じ悩みでびっくりしました😭
付き合いたての時はまあいつか頻度減るかなって思っても減らないんですよね
例えこっちが行為自体好きだったとしても恋人として思ってもらえてるのか、それとも都合のいい存在なのか分からなくてモヤモヤしちゃうし、彼女じゃなくてセフレでいいじゃんって思っちゃいますよね

私の場合はまず頻度の確認からしました
〇〇くんは週に何回したいとかあるの？
会ったら絶対したいと思っちゃうタイプ？
みたいな感じで！
○○ちゃんは？って聞き返されたら、
私は○○くんと一緒にいるだけで幸せだから少なくてもいいかな〜
って答えます
聞き返されなくても質問に答えてもらった後にこれ言ったら減りました
というか今日は気分じゃないかもとかで断っても空気悪くならず済むようになりました！
彼氏によるのかもしれないけど、参考になれば嬉しいです