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仕事に今日行けませんでした。 最近仕事中は吐き気と動悸がするし、対人恐怖の薬飲…
仕事に今日行けませんでした。
最近仕事中は吐き気と動悸がするし、対人恐怖の薬飲みながら仕事してました。
今まで休んだことはありません。まさか自分がずる休みすると思いませんでした。明日行かないと仕事溜まってやばいです。でももう行ける気がしません。
親には言ってないです。相談できる人はいません。もう、死ぬしか方法が思いつきません。
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まず、ずる休みじゃないと思います(*^^*)今まで頑張ってきたんだから、心の休養、という意味でも休みが必要だったんですよ。
本当に死にたいくらいしんどいなら、身近な人に相談してみると、意外なほど、楽になる場合もありますし。逆もあるかもしれないけど、抱え込むよりはいいんじゃないでしょうか?
ありがとうございます。
今日は鬱っぽいだけで、特に症状はでなかったのですが、通勤途中、行くのが怖くなり、また休んでしまいました。
昨日の夜、上司に勇気を出して、悩みをメールしたのですが、返事がきません…。
朝電車に飛び込もうかずっとグダグダして、結局怖くて、両親のこと思って冷静になったりの繰り返しでできませんでした。
自分の精神状態がわかりません。家は定年退職した父もいるので、帰れないし、寝不足で頭がいたいし、カフェに座ってるだけで焦燥感がひどいくなったり、無気力になったり、このまま社会から、逸脱してしまうのかな…。
生きるのも、死ぬのも怖いです。今日からどうしたらいいかほんとにわかりません。
匿名２で回答した者です。体調いかがでしょうか?
上司の方からはメールの返信はありましたか?
悩み相談などはメールや、ラインなどのツールよりも、直接話される方がおすすめです(^^)
メールなどの手段では、顔や声が見えない、わからない分、ちょっとした表現で誤解を受けやすいからです。
あと、他の人に、すぐに理解してもらうのは難しいかもしれません。他人にもその人の生活、悩みなど色々あり、理解されにくい、という状況もあると思いますので、焦らないでくださいね。
匿名２です。
気付くのが遅くなって、ごめんなさい。主さん、今どうされてますか?大丈夫ですか?
絶対に、死なないでください！主さんが自ら命を絶って悲しむご家族がいらっしゃいます。それをまずお伝えするべきでしたね、ごめんなさい。
私も昔、死にたいと毎日毎日毎日思ってたんですよ。けど、生きてみて、かなり時間はかかりましたが、前を向こうと心から思えた時、生きてて良かった。と感じました。
焦らず、落ち込みすぎず、落ち込むこともあるけど、ゆっくりゆっくり、生活していくうちに何かが変わるかもしれませんよ。(*^^*)焦らず、です☆
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