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151cm。49kgです。高校に上がるので痩せたいです。 何かいいダイエット法…

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匿名さん
18/01/16 00:29(更新日時)

151cm。49kgです。高校に上がるので痩せたいです。
何かいいダイエット法はありませんか?
あと、ニキビ跡を消すにはどうしたらいいですか?
高校ではかわいい自分でいたいです!!お願いします!!!

No.2588142 18/01/14 00:14(悩み投稿日時)

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No.1 18/01/14 00:48
匿名さん1 

若いくて代謝がいいからお菓子を食べないようにして運動すれば痩せるよ。
ニキビ跡は清潔にして化粧水、乳液をつけること。

No.2 18/01/14 01:16
匿名さん2 

身長151cmの場合の標準体重は、50.2kgです。

いまでもちょっとやせすぎなんじゃないかと・・・

シェイプアップ体操などをして、筋肉をつければ、体形はスタイリッシュになると思いますよ。

No.3 18/01/14 04:37
匿名さん3 

同じ体重、身長です。健康的ではあるけど少しぽっちゃりですね。

私は15歳の時に63キロなら48まで落としたのですが、糖質制限でした。あの頃は計算もできないので

米、パン、麺など炭水化物はやめて、
野菜、肉を中心とした食事をしました。
1日に昼ごはんだけ、コブシくらいのオニギリは、オッケーとし、お腹が空いたらスープを作りました。

果物は糖質が高いのでダメ


3ヶ月ほどで10キロほど痩せましたよ。


当時は若いだけあって皮伸びもしないし、今は45キロです。

No.4 18/01/14 09:43
匿名さん4 

無理な食事制限はリバウンドしやすいから駄目だった。

1日に必要最低限のカロリーと栄養をとり、有酸素運動のウォーキングと筋トレを組み合わせると綺麗に痩せますよ。

No.5 18/01/14 10:14
匿名さん5 

普段の食事内容はどうなっていますか?
お菓子や飲料で高カロリーの甘い物はありますか

No.6 18/01/14 22:24
お礼

>> 1 若いくて代謝がいいからお菓子を食べないようにして運動すれば痩せるよ。 ニキビ跡は清潔にして化粧水、乳液をつけること。 やっぱりお菓子ですよねぇww
欲望に負けないよう、頑張ります!

No.7 18/01/14 22:25
お礼

>> 2 身長151cmの場合の標準体重は、50.2kgです。 いまでもちょっとやせすぎなんじゃないかと・・・ シェイプアップ体操などをし… 全然やせてないですよ!?周りの子なんか、156cmで42kg
とかいるんですよ!!ww

No.8 18/01/14 22:27
お礼

>> 3 同じ体重、身長です。健康的ではあるけど少しぽっちゃりですね。 私は15歳の時に63キロなら48まで落としたのですが、糖質制限でした。あ… なるほど、スープって液体なのに意外とお腹いっぱいになりますもんね!

No.9 18/01/15 00:58
匿名さん9 

あんまり無理なダイエットすると摂食障害なりますよ。なると大変です。

No.10 18/01/15 01:00
匿名さん10 

体重を気にするより体型を何とかした方がいいんじゃないか?

不健康なガリガリで見栄はってるよりは私デブだわ(笑)って言ってる女の子の方がいい

No.11 18/01/16 00:27
お礼

>> 10 ああ、確かに体重より見た目、スタイルですね

No.12 18/01/16 00:29
お礼

>> 9 あんまり無理なダイエットすると摂食障害なりますよ。なると大変です。 まぁ、私、過食嘔吐の経験あるんですよねww

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