注目の話題: ちょっと、聞いてほしいんですが彼に、私の同僚は皆結婚していて子供がいて昼休み家庭子供の話ばかりで話に入っていけないんだよねと愚痴りました。そした; 旦那のことで相談です。普通がわからなくて教えて欲しいです。 2人の子供がおります。時々、一年に一回くらい。キャバクラやガールズバー; エレベーター無のマンション5階に 55歳で引っ越しするの、厳しいでしょうか?　安いのです。　けど階段だけが心配で。何歳まで住めるかな

単身上京して一人暮らしを始めて数年、明らかに寝つきの悪い睡眠不足が頻発し体調…

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匿名さん
18/03/21 14:24(更新日時)

単身上京して一人暮らしを始めて数年、明らかに寝つきの悪い睡眠不足が頻発し
体調不良で病院に行き自律神経失調を伴う不眠障害と診断されました。
それ以来、わたしは実家に一週間おきに週末帰宅し体調を整え寝る為にだけにわざわざ新幹線で帰ります。寝不足で仕事どころじゃなくなるんです。本当にしんどいから故の行動でして、マイスリーなどが利かないんです。原因を突き詰めると、賃貸の周囲の物音が気になり、きっかけは隣の台所の音でした。一度目が覚めると気になり続けそれが常態化してしまい結局寝付けないんです。
実家に帰れば、別人のように眠り続け、安眠という幸せを感じます。
他人の発する物音がストレスになるということは医師からも言われましたし
このことから防音の整った物件に来月引っ越します。似たようなこういう経験の方
どのように対処しましたか？寝れないってきついですよね。