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19歳で統合失調感情障害と診断されました。入院を2度しています。今、30歳で…

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匿名さん
18/05/24 10:18(更新日時)

19歳で統合失調感情障害と診断されました。入院を2度しています。
今、30歳です。幻聴や幻覚は治まりました。うつ症状が時々おきます。
最近、初めてa型作業所に挑戦したのですが、うまくいきませんでした。
毎日、仕事をすることや人間関係のストレスで潰れてしまい、食欲が低下して、日常生活で、何も楽しむこともできなくなり、やめてしまいました。
最近もこの失敗で、眠りづらいです。
社会復帰をしたいのですが、うまくいきません。ダメ人間ですかね。

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No.2649131　18/05/21 18:53(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 18/05/21 21:09
経験者さん1

初めまして、こんばんは。

13歳で統合失調症と診断され、現在、37歳の者です。

ご相談を拝読した限りでは、社会復帰のため、まず、お仕事をされたのですね。
とても真面目で、まっすぐなかたと感じました。

私もアルバイトを転々とした経験がありますので、お気持ちは、少しですが理解ができるかもしれません。

こんなのはいかが？と思うのですが、ハードルを下げ、何か好きなことを、継続してできるようにする、また、外に出る時間を作る、このような方法はいかがでしょうか？

お金は要りません。
ジョギング、でもいいですし、散歩をして、河原とか、お花を見て帰るのもいいと思います。

「外に出た時の緊張感」に慣れられれば、もう１ステップ、上に登れるかもしれません。

あまり、焦らない方がいいと思いますよ。
自分を追い込む必要はありません。

ちなみに私も、すごい疲労感で起き上がれず、トイレも限界まで我慢、という日が何度もあります。

ご病気と「おつきあい」の人生ですから、とにかく世間の目や批評を気にせず、マイペースで歩んで行かれたらいいのではないでしょうか。

お寺や、神社に行くのも楽しいですよ。
お料理などもいいですし。
お金をあまり使わない範囲で、楽しめることはたくさんありますよ。
主さんはまだ若いですから、これからの人生、楽しいことをたくさん、見つけてくださいね。