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よく自分がすごく嫌いになる時が あって 人と比べてしまって劣等感に押しつぶされ…
よく自分がすごく嫌いになる時が
あって 人と比べてしまって劣等感に押しつぶされそうになったり
見た目とか性格もダメだなと思ったり
みんな言わないけど自分のこと嫌いなんだろうなと思うし
こうゆうネガティブとゆうか考えすぎて
しまうところも嫌いで
辞めたいけど どうしても悩んでしまいます 少しでも考えずにいるにはどうしたらいいですかね
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人と比べて優劣をつけても
自信は身につかないですよ。＾＾
誰かと比べて優れているからと優越感を持っても
自信を持てるわけではないものです。
反対に、誰かと比べて、あまり出来が良くないと
劣等感を持って自信をなくしたり自分を嫌いに
なる必要もありません。
自己受容をして、自分の欠点をただありのまま現実として受け入れた上で
（卑下したり、嫌いになるのではなくて）
向上心を持たれてください。＾＾
何か目標を持った上で、努力をしていますか？
努力がすぐには実らずに、がっかりしたり
焦ることはあるかもしれません。
見るべきことは、人ではなくて（人と比べることではなくて）
過去の自分と比べてどれだけ＜成長＞しているかだと思います。
誰しも、美人で頭が良くて仕事ができて
家族、友人、恋愛関係も全て順調。。という人はそういません。
人間関係に関しても一時的に関係がうまくいっても、良い関係を
継続するには双方の意思と努力が必要です。
見た目に関しては、変えられるところは変えて
いけるでしょう。
髪型、お化粧の仕方で女性は変わります。
似合う服装、色などもあるでしょう。
人と比べたらきりがありません。
マリリンモンローとオードリーヘッブパーンは
違う魅力があるように、他人になる必要はないものです。
自分の良い部分を活かしてください。
もちろん、ダイエットなどが必要なのであれば
してもいいと思います。
性格に関しては、考え方の傾向、習慣を
変えることでだいぶ変わると思いますよ。
無理にポジティブにはならなくていいですが
現実的に考えつつ、自分のできることをして行かれれば
いいのではないですか？
ネガティブなことだけに焦点を合わせるのではなくて
視野を広げ、長期的に物事を見て、可能性がある部分にも目を向けてください。
ダメ出しをして終わるのではなくて、解決方法を考えることで
ここは良くないけれど少し改善できる、また自分の中で得意な分野があれば、
伸ばせる。。というふうに考えられると思いますよ。
いわゆる完璧主義で悲観主義的な性格なのだと思います。
そのため悪い方、悪い方に考えて自滅していきます・・・正に以前の私！
解決法としては（ネットの無い時代だったので）、読み易そうな心理学の本を読んで自分がどのようなタイプかを調べました。
タイプが判れば、他にも同じような人が結構いる事で気持ちが多少楽になります。
でも判っただけではだめで、私の場合はそんな嫌な性格からオサラバするべく楽観的な性格になるように変える努力をしました。
常に完璧にこなすことは厳しく、一度は失敗しても良いという発想の転換です。
性格は、変えられます。
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