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福祉の仕事しています。日勤夜勤とつかれました。睡眠も寝たいときにねれません。職場…
福祉の仕事しています。日勤夜勤とつかれました。睡眠も寝たいときにねれません。職場で相談するのも抵抗あリますし、精神面、メンタルも壊れそうです。まさか、自分がなるとは思いませんでした。おなじような方、どうされてますか、
No.2649737 18/05/23 00:09(悩み投稿日時)
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早く転職したほうが良いですよ。
福祉系の仕事で心身を壊さない向く人は少数ですから。
自分の体を引き換えてまでする必要はないです。後の人生にも病の後遺症は関わってきます。
偶然病院で見掛けた元同僚は手術前検査をしてました。当時から腰が悪かったのは知ってましたけど。
眠れないなら 病院 または睡眠導入剤などがいいかと思います が そこまでしたくないのであれば
グリシン という眠くなりやすい 飲み薬みたいなものもあります いろいろ種類あります
炭水化物を少し多めにとってみるのも 1つの方法だと思います 神経が昂って眠れないのであれば その辺検索してみるのも いいかと思います
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