うつ病になって5年経ちました。ずっと薬を飲み続けてきたのですがこのまま飲み続ける…

私も悩みました。時間が掛かると言われてもいても長いなと感じました。
私は薬とカウンセリングでしたので、徐々にではありますが、日常生活でも動けるようになりました。
カウンセリングにて話を聞いてもらえたり、行動のきっかけを与えて貰えたのは私には大きかったように感じます。
減薬する際も、時間が掛かる場合があります。これは個人差があるようです。私は離脱症状が酷く、薬を完全に止めるまで3年近くかかりました。

運動、趣味→社会復帰→減薬開始
私の大まかな流れだと、

適度な運動と好きなことができるようになる→
それができるようになったら、仕事をしてみる→
その間、長期安定してたら少しずつ減薬開始

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わたしは八年投薬治療していました。


ピーク時は六種類十錠もの薬を飲んでいましたが、働いていました。


「断薬したい」と思って８ヶ月で断薬しました。
もちろん医師の指導のもとです。


断薬→結婚してから三年経ちます。

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自分も生まれてはじめてハートクリックで診察をうけ薬出されましたが、その薬を飲むと訳もなく涙が出てくるのでやめました。
主さんの場合、はじめは散歩がてらのウォーキングからはじめて体力をつける事からスタートしたらどうですか？
それから徐々に違うステップに挑戦していってはどうですか？
辛い時は人に話すのも大事です。

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私は、一気に断薬して治しました。
医師の反対を押し切って、自己責任で‥。
ナースなので素人ではないのでね。

向精神薬を長く飲むと廃人になります。
後々、妊娠を希望しているなら影響がでるとこわいです。

気持ちに踏ん切りをつけないと いつまでも同じ状態だと思いますよ。

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まとめてのお礼で申し訳ありません。皆さま回答ありがとうございました。少しでも身体を動かすように散歩とか考えてやってみます。

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