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こんにちは。 私は不眠症です（軽度） 原因？というか事の発端は9年前です。 …
こんにちは。
私は不眠症です（軽度）
原因？というか事の発端は9年前です。
両親が約半年の家庭内別居の末離婚しました。
私は当時14歳です。
私の中で家庭内別居した半年で自分自身変わってしまった気がします。
それはいい意味で変わったところもあります。
ただ日常生活においては未だに苦しんでいます。
ここ9年間苦しんでいることは
・不眠症になった
・過呼吸になりやすくなった（パニックになりやすくなった）
・自分の気持ちをより言えなくなってしまった
・外へ出ると家族連れをみるとなぜかつらくなります。
・今の父親（出会って9年、再婚して6年）とは不仲ではありませんが
やっぱり複雑です。（語彙力なくてすみません）
今の彼氏と付き合ってからは少しずつ私らしく？いられるようになりましたが
最近遠距離になってしまい少々心が折れやすくなっています。
過去を乗り越えたい、もっと強くなりたい。
そんな焦りをここ2年ほど感じてはいますが全くと言っていいほど
進歩しません。
周りからしたらいつまで引きずっているんだと。
そう見えているようです。それはそれでわかるのですが中々心の傷は
治らないのだなと思いました。
どうしたら強くなれますか？
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元々母親がきつくて小学生の頃からの便秘もあって…
今は漢方とマッサージと、余裕のある時運動って感じですかね。
あと、自分の気持ちを大事にすることとかかなぁ…。
結婚は全く興味なかったです。したくなかったです。
したいこと、好きなことしまくってて、自暴自棄気味でしたが…
偶然、本当に好きな人と出会って、ずーっと一緒にいて、結果として結婚してます。
今は息子がいるんですが、めっちゃ癒しです。
社会人さんに学生とは、
大変失礼しました。
ごめんなさい。
内の主人が
鼻の鼻腔を片側を指で塞いで
深呼吸をすると寝付きがよくなる。
と話していました。
私は、日本酒を呑むと
直ぐ寝ます。
アドバイスにならない事
ばかりで、すいません。
お元気で
過去を引きずるってわかります
もう終わった事なのに、大事持ってどうする、と言われます。
人の言うことを素直に聞けないやつは強情だと言われます。
主さん、お互い過去は捨てて大切な人に素直になりましょうか。
心の病もよくなると信じて。
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