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時々どうしようもなく感情的になる自分が辛いです。それを感じる時は、寂しい時・楽し…

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匿名さん
18/09/21 12:35(更新日時)

時々どうしようもなく感情的になる自分が辛いです。それを感じる時は、寂しい時・楽しい時あとは母親と話をしたときです。ここからもう少し詳しく話したいと思います。
寂しい時、自分が今現在やることがなく人ともしばらく話さない空間にいると、どうしていいのかわからない...とても不安になって死にそうな気分になります。
私も1番驚いているのは、楽しい時にもそう感じることです。厳密に言うと楽しい事が終わりそう、終わった時、それに対しての不安・二度と帰ってこないこの時間に対しての恐怖を感じて感情的になる事が多々あります。
最後に母親と話をした時とありますが、これは多分ストレスと向き合った時だと思います。私にとって毒親である母親はストレスの塊です。自分の身を守るために母親と会わない道を選んだにせよ、生活をする上でどこかしら繋がりを持たざるを得ない。そんな母親と電話などで話す時は必ずと言っていいほど冷静さをかき、公共の場であろうと感情的になってしまいます。

こんな感情の起伏が多い今の心理状態に疲れを感じています。一体私はどうすればいいですか。

No.2712502 18/09/18 21:47(悩み投稿日時)

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No.1 18/09/18 22:06
oji ( fI2NCd )

それは貴女だけではありませんよ。

女性の半分以上は貴女と同じ、自分の感情を抑えきれなくなる時があると思います。

それは仕方の無いことなんだから、
私だけじゃない!
と自分に言い聞かせて下さい☆
(*^ω^*)

No.2 18/09/18 23:18
優しい心 ( 5vCSCd )

それは主さんが日頃感じている寂しさ、悲しさなどの感情を抑え込んでいたりしませんか?例えば、毒親育ちだと無意識に感情を我慢するクセを持っています。
感情は吐き出さない限りたまり続けいつか爆発してしまいます。
感情の起伏が激しいという事は過去の感情がまだまだ消化されていないのかなと感じます。

No.3 18/09/21 12:35
匿名さん3 

慣れもありますが、母と話す時は心にシャッターを下ろして、何言われても右から左。練習したら出来るようになります

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