注目の話題: 夫に絶望してしまいました。共働きで一歳の息子がいます。夫は育児に協力的ですが、激務で夜10時を過ぎないと帰ってこられません。私は時短勤務ですが通勤に; 普通に仕事の指導を行ったら、パワハラだと人事に訴えられました。私が悪いのですか？　別に怒ってはなくて、こうした方がよいよ、ということだったのですが。; 自分は38歳妻子(小学生)持ち。不倫相手29歳を本気で好きになり、ちゃんと幸せにしてくれる男と結ばれて欲しいと、お互い泣いて別れた。がその後、自分の上司で✕

年に数回貧血になります。鉄分を効率よく摂取するにはどうしたら良いですか？

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匿名さん
18/09/27 13:04(更新日時)

年に数回貧血になります。
鉄分を効率よく摂取するにはどうしたら良いですか？

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No.2715511　18/09/24 17:27(悩み投稿日時)

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No.1 18/09/24 17:57
匿名さん1

天使の葉酸サプリは効果ありますか⁇

No.2 18/09/24 18:06
匿名さん2

前にも似たようなトピがありましたが岩手県の南部鉄器を買って料理するのはいかがですか？高いですが少しずつ害のない鉄がとけだし鉄分が取れるみたいです

No.3 18/09/24 18:09
経験者さん3

食後に柑橘類をとるといいですよ。
ビタミンが、鉄分の吸収を格段に上げてくれます。

No.4 18/09/25 09:09
通行人4

納豆やレバーは苦手でしょうか？日頃のメニューに混ぜていくのが王道かなと思います。

No.5 18/09/27 13:04
匿名さん5

食生活だけで取り入れるのって難しい時もありますし、サプリ飲むのはどうでしょうか？

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