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不安障害持ちのサラリーマンです。ここ1ヶ月くらいで仕事のミスを連発しもう死んでしまいたくなります。どんなに辛くても自分から助けてとはなかなか言えず、結果として仕事が遅れ期日に間に合わず。口に出したところで誰も助けてくれるわけではないし、自分が怒られるのはもう慣れましたがこの状況が続き、毎日の頭痛、頭重感、不眠に悩まされています。仕事が終わって家に帰っても、うつ病の妻、登校拒否の息子がいて気持ちも身体も休まりません。これらが原因で仕事にも身が入らないのが正直なところです。異動の希望も出していますがまだ叶いません。このままここにいても迷惑かけるだけですし、いっそこのまま消えてしまいたいです。この状況から逃れられる方法をどなたか教えて下さい。よろしくお願いします。
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とりあえず落ち着いて考えてみて下さいね。
主さんはどうしたいか?ですよね。
仕事が上手くいかない迷惑をかけている家庭が大変で、異動を希望しているならば、やはり上司に相談するしかないかとは思いますけど…。
ただ、問題解決なく異動をしたからといっても同じになりませんか?
主さんの病気や仕事や家庭の状況がわからないので…一度医師に相談されてはどうでしょ?
後はご実家や義両親からの助けを貰えませんか?
自分だけの問題ではなく家族もそんな状態だと頼れないですものね。
少なくともお酒を飲むのはやめてくださいね。
うつ病になりますから。
セロトニンが出るように朝型に生活を切り替えてランニングなど運動するといいですよ。
気持ちが前向きになります。
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