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禁煙
主人の事なんですが、今年から禁煙をはじめました🚬
明らかにｲﾗｲﾗしています⤵
禁煙するにあたり、私が気を付ける事ってなんですか❓
私は喫煙歴ありません。
あと絶対太るからと、お菓子が大好きなのにかなりセーブしています。禁煙とダイエットって両立出来るんですか❓
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煙草を吸うと、味覚が麻痺?するらしいです。
禁煙をはじめると味覚が治る、食べ物が美味しく感じると聞きました。
間違ってたらスミマセン😣💦
あたしは喫煙者ですが「絶対に吸わない!」よりも電子煙草(禁煙グッズ)などを使って「本数を減らす」にした方がよいかと。
禁煙中は体を動かすといいかもしれません✨
タバコの禁断症状の峠を越えるまでダイエットは封印しては？
今のままなら禁煙とダイエットの二重ストレスで両方とも挫折すると思います。
旦那がイライラを当たり散らすようなら、禁断症状が出て精神状態を保てなくなるほど悪い物を吸い続けてきて、今も冷静さを失っている自分の顔を鏡で見せてあげて下さい。
そんな自分の顔を見たら😨サァッと血の気が引くと思いますよ。
禁煙歴1年目です
私も旦那さんと同じく年明けから開始しました
子供みたいですが､禁煙続いてる事を周りから褒められてると(おだてでもｲｲ)良い事をしてるような気分になって､禁煙の意志が強くなってました
1人だけで黙々と頑張るのと､周りが喜んでくれるのとは全然違うって思うんです
5分でも喫煙して繋いでた空間がﾎﾟｯｶﾘ空いてしまうと､時間がとても長く遅く感じたりして､足りない気分がしてました
吸いたいと思っても家族や友人と会話したり､他へ誘導して貰ったりして､2ヵ月位で我慢から不要になりました
誘導の時､お茶やｹｰｷ等をよく食べてましたが､太るのは一時的で､不要になれば誘導も不要になって戻りました
私も一昨年の9月25日から禁煙してます
その１ヶ月後くらいに病院の検査で糖尿が発覚💦
ご飯を減らし 自転車通勤と夜のウォーキングで17㎏ダイエットして標準体重になりました
要は本人のやる気しだいですね
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