働くのが不安
不安障害で、1年近く無職です。たまに鬱っぽくなったりパニック発作は出ますが、少しずつ体調は良くなってきました。でも、社会復帰するのが不安です。
こういう場合はどこに相談すればいいのでしょうか?
僕が通ってるのは心療内科ですが、設備はあまり整ってません(カウンセリングぐらい)
僕が希望してるのは、リハビリみたいな感じの事をしたり、同じ患者で集まって勉強会とかしたり…そういうのを無料でやってくれるような施設はあるのでしょうか?
よろしくお願いします。
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私も同じような感じで精神科の医師に聞いたら
精神福祉センターで相談して下さいと言われました
勇気が無くてまだですが
無料ではないと思いますが精神科のデイケアでリハビリやっているそうですよ
それか自立支援センターかな
ところで朝早く起きれますか?
医師は朝毎日決まった時間に図書館へ行き本を読めるかが大事だと言ってましたよ
お互い社会復帰出来ると良いですね
私も仕事(不当解雇)のトラウマが原因で、主さんと全く同じ状況になりました。
転職先が決まっても、パニック起こして行けなくなったり…
無職である罪悪感にさいなまれる毎日でした。
でも…
最近、短期間半日だけのアルバイトを始めたところ、社会復帰へ一歩踏み出す事に成功しました。この仕事が終了したら、従来通りフルタイムの仕事への採用も決まりました。
悶々と悩んでいるより、私の場合は、小さな事からでも社会に接点を持ち、朝は必ず決まった時間に起床する習慣が大事だと実感しました。
でも…薬はまだ減薬していないので、無理だけはしないでチャレンジしてみてください。
応援します。
ちょっとヨコになりますが…、
まず1ヶ月、毎朝同じ時間に起き、図書館に…をやって、慣れて来たら単発のバイトをやってみる。慣れたら半日のバイトを続け、慣れたらフルに変更。
と言う風には行かない?
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