汚いですが

回答4 + お礼1 HIT数 1121 あ+ あ-

通行人（ 39 ♀ ）
2013/07/10 21:10(更新日時)

時々腹痛が起こり苦しみます。
たまってから出るようなことが習慣化してきたようです。
改善策は？

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No.1972326　2013/07/08 22:52(悩み投稿日時)

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No.5 2013/07/10 21:10
お礼

気をつけるしかないですね。

食生活など。　近年は麺類が合わないようです。それから冷えも重なると。

No.4 2013/07/09 10:02
通行人4

便秘解消のために、食物繊維を多くとるとか、便秘にいいと言われるような物を摂るとか、整腸剤とか…
運動、水分も大事ですよね。

No.3 2013/07/09 01:25
通行人3

バランスの取れたお食事をしていますか？腸の調子がよくないのって大体が
食生活のせいだと思いますよ、
あと、おなかをマッサージするのもいいですよ😃

No.2 2013/07/09 00:17
OLさん2

それって結構苦しいし辛くないですか？こまめに出すよう努力はしてるんですか？便秘解消によいものを食べたり。私は汚い話ですがおしりの穴をティッシュかなにかでグリグリ刺激すると便意を催します。

No.1 2013/07/08 23:47
まさる ( JWppc )

👆を穴に突っ込みます

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