注目の話題: 軽率だったと反省しています。同僚の仲良し女性に好意を持たれてしまいました。よく残業とかで差し入れしたり、手伝える仕事は手伝っていました。その女性が彼; 自分に自信がもてない、離婚すべき？半年前に結婚して夫のことは好きですが、私は夫に相応しくない、夫にはもっと素敵な人がいるとずーっと考えてしまいます。; 老後が心配だからと長年住んでいた街を離れ100キロ離れた息子家族の近くに住む事はありでしょうか？現在アパート暮らしの79歳　まだパートしてます

いつも眠い

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悩める人（ 15 ♀ ）
13/09/17 10:16(更新日時)

最近常に眠いです。
原因はだいたいわかってます。
ベットでゴロゴロしながらスマホいじる癖がついたこと、昼寝してしまうことです。
昼寝しんとこうと思っても、どうしても眠くなってしまいます。それで、夜寝れなくなるっていう悪循環なんです…
それに、眠りが浅く、何回も目が覚めることもしばしば。朝早く起きて、朝日を見て、コップ一杯の水を飲んでます。
他にするといいこと、昼寝しないためにはどうしたらいいか教えてください！