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偏食です。

回答14 + お礼5 HIT数 4032 あ+ あ-

悩める人( ♀ )
13/11/28 22:24(更新日時)

私はとても偏食です。
今は、マグカップに小麦粉+ココア+水を入れてかき混ぜ、レンジでチンしたものにはまっていて、フワフワではないけど、モチモチしたようなケーキになり、毎日そればかり食べています
。それ以外に何か食べるとしたら、作り置きの切り干し大根やひじきの煮物などのちょっとしたおかずです。
先日はおからと片栗粉と水を混ぜた、おから餅にハマり、きなことあんこで食べてました。
一週間おきにローテーションしている感じです。
栄養なさそうだし、ちゃんとした料理じゃないし、体にわるいですよね?
でも、やめられません。
料理は好きで、夫にはちゃんとした料理をつくっています。
ダイエットを始めてから、偏食になった感じです。
体のためには治した方がいいでしょうか?

No.2030002 13/11/25 17:17(悩み投稿日時)

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No.1 13/11/25 17:20
働く主婦さん1 

いっしょだ(笑)
自分の食事は偏食なのに、主人には栄養あるものを食べさせてます。
ただ、粉系は体を冷やすらしいのでほどほどがいいかも。豆乳とかたんぱく質も取るように心がけると少しはマシかな。

No.2 13/11/25 17:29
経験者さん2 

偏食とはいえ、なかなか面白いものを食べておられますね!

ちょっと真似して食べてみようと思いました。

面倒くさがりではないみたいなので工夫して、野菜も取り入れたらいいと思いますけど!

黒ゴマきな粉ココアとか、ちょっと栄養をプラスするのはどうでしょう?

No.3 13/11/25 17:38
通行人3 


私も主さんに近い食生活を送っています、同じものばかり食べてしまいますよね
もう少しだけお肉や野菜も採れると、健康のためにはいいと思いますよ🙋

No.4 13/11/25 17:51
経験者さん4 

それって、毎食同じものを食べるのですか😲❓
美味しそうではありますが、毎食となると・・・
もう2パターンぐらい、野菜や果物系があるといいかなとも思います。
でも、面白いレシピなので私も作って食べてみたいです💡

No.5 13/11/25 17:51
働く主婦さん5 

それじゃあリバウンドするのが目に見えてますよ~。まだ切干やひじき、おからとか体にいいものを摂ってるからマシですけどね~。

No.6 13/11/25 18:51
お礼

>> 1 いっしょだ(笑) 自分の食事は偏食なのに、主人には栄養あるものを食べさせてます。 ただ、粉系は体を冷やすらしいのでほどほどがいいかも。豆… お返事ありがとうございます!

おなじですね(>ω<)
豆乳常備していて、コーヒー系の飲み物には必ず入れちゃいます(笑)

No.7 13/11/25 18:54
お礼

>> 2 偏食とはいえ、なかなか面白いものを食べておられますね! ちょっと真似して食べてみようと思いました。 面倒くさがりではないみたいな… お返事ありがとうございます!

ココアを、抹茶などに変えてもおいしいです(笑)
スティック状に小分けされている、カフェラテ系もオススメです!

黒ゴマきなこココア試してみます♪

No.8 13/11/25 18:57
お礼

>> 3 私も主さんに近い食生活を送っています、同じものばかり食べてしまいますよね もう少しだけお肉や野菜も採れると、健康のためにはいいと思いま… お返事ありがとうございます!

同じものばかり食べちゃいます(>_<)

野菜など、他の食材もとるように心がけたいです!

No.9 13/11/25 18:59
お礼

>> 4 それって、毎食同じものを食べるのですか😲❓ 美味しそうではありますが、毎食となると・・・ もう2パターンぐらい、野菜や果物系があるといい… お返事ありがとうございます!
毎食です(>_<)
野菜などもとるべきですよね。

おから餅は本当にもちもちでおいしいです!

No.10 13/11/25 19:01
お礼

>> 5 それじゃあリバウンドするのが目に見えてますよ~。まだ切干やひじき、おからとか体にいいものを摂ってるからマシですけどね~。 お返事ありがとうございます!

そうですよね....。
リバウンドは避けたいので
もう少し違う食材もちゃんととります(>_<)

No.11 13/11/26 17:49
経験者さん11 ( 40代 ♀ )

私も昔から毎日同じものを飽きるまで食べ続けたり偏食傾向にありますが、

他の食品で栄養バランスを考えて帳尻合わせをすれば、1日1回程度でしたら、問題ないと思いますがいかがでしょうか?

余談ですが毎日食べ続け過ぎて
今では見るのも嫌、全く買わなくなり食べなくなったものは

ロ○テのチョコパイ、カ○トリーマアム等があります(^_^;)

No.12 13/11/26 18:52
通行人12 ( ♀ )

マグカップケーキ美味しそうですね(^_-)
砂糖は入れないなら大丈夫じゃないでしょうか。
野菜や豆や海藻なんかを別にたくさん食べては。

No.13 13/11/27 08:33
柚 ( 20代 ♀ maNJCd )


主さん天才?めっちゃ美味そう!きな粉のやつ\(^o^)/

真似してみます!

因みに土ばかり食うとか世界にはすごい偏食家大勢いますよ。土ばかり食べてる人は非常に健康体とかf^^*)

身体欲しがる物食べてるんだしいいと思いますよ。どっかのデータで日々食に神経質なくらい健康食食べる方が短命らしいですからwww

No.14 13/11/27 10:41
通行人14 

習慣付けるべきです

No.15 13/11/27 12:56
通行人15 

ちなみに
主さんの身長体重教えて下さい

No.16 13/11/27 14:37
通行人16 

食べたいものを食べればいいと思う。
偏食とか考えなくていいのでは?

No.17 13/11/27 15:09
お助け人17 

ダイエットがきっかけで、偏食になってしまった。

年重ねてくると、同年代の人よりも、外見が老け込むよ。
あと、心のバランスも崩しやすくなるし、あまりよくないです。
反動は、必ずかえってきます。
自分を大切になさってくださいね。

No.18 13/11/27 17:12
通行人18 ( ♀ )

マグカップケーキ簡単で美味しそうですね。

小麦粉と水の分量はどれくらい入れたらモチモチなりますか?

あと、レンジで何分くらい加熱してますか?

すみません
凄く食べてみたいです。

No.19 13/11/28 22:24
通行人19 

私はモヤシばかり食べてます 同じ様に家族のおかずをつまんでいます

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