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被害妄想な自分
20代半ばの兼業主婦です。
私は幼いころから辛い思いをたくさんしてきました。親は毒親で夫婦仲悪く怒鳴り合いは普通の家庭で育ちました。いつも親の機嫌を取るのがわたしの努めで、「あんたなんか〜」と言われながら育ちました。私は自分に自信がありません。男性と付き合うのも自信がないから自分から別れていたし被害妄想のように嫌われていると思ってしまいます。
国家資格を有する仕事をしていますが職場でいじめられ誰にも相談できずに、自分が悪いのだからいじめられて仕方ないんだと思いながら生活していました。人間不審になり大切な友達や優しくしてくれた職場の先輩に対しても私の悪い噂を聞いているだろう、だから嫌われてるんだと思い込んで距離を置くようになりました。今日、その優しい先輩から久々に連絡がきました。「何もできなくてごめんね。私は応援してるから何でも相談して」と言われ慎重に考えて言葉を選びながら少しだけ相談しましたが相談したことも今は後悔しています。先輩のあの言葉は本心だろうか、本当はスパイのように私に優しくして探ってあとからみんなに言って笑ってるんじゃないかと考えてしまいます。私は自分でもバカで最低だ、そんなことだからいじめられるんだと思っているのに思考を変えられません。私なんて生きる価値ないんだと物心ついたころから思っていて親からも罵倒され小学生のときに自殺未遂を繰り返しそれでも死に切れなかった情けない私です。今は子供もいて母としてしっかり子供達を守っていかなければと思うのですが躾をしていてもこれは虐待じゃないかとか考えて自信がありません。虐待は連鎖するというし、私も毒親なんじゃないかと思うと怖くて辛いです。この人生終わらせてやり直しできないかなといつも考えています。そんなのできるはずないのに、、
旦那のことも最初から好きなわけではなかったけど結婚してほしいと言われてこんな私に言ってくれるんだからと思って結婚しました。親からは反対されたけどわざと反対する人と結婚して幸せを掴んで両親に仕返ししたかった。結婚を仕返しに使うなんて非難だらけでしょうが悪いとは思いません。旦那とは普通にうまく生活できているし不満はありません。
ただこの被害妄想をどうにかして正しく判断できるようになりたいです。
アドバイスお願いします。
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凄いじゃないですか！
国家資格も持っていて 出産という大事業も成し遂げて。
旦那さんも 理解をしてくれてるようですし。
ただ、これからも幸せを持続する為に 行動認知療法をお勧めします。
検索して 一考してください。
旦那さんの為だけでなく
子供さんの為でなく
貴女自身の為に。
そうやって自分が傷つくのを最小限に抑えようとしてるんですね。傷つくのがイヤ、怖いかもしれないけど、主さんが最初っから周りに対してそういう態度を取っていたら周りは離れて行きますよ。もう少し自分の考えや行動に自信を持ちましょう。毒親に育てられたから毒親になるとは限らない。自分がやってることが毒親がやってることと同じなんじゃって不安に思うなら、分かってるんだから大丈夫。
私も同じです。被害妄想がすごい。昔なんてもっとひどかったです。
まったく同じ妄想でしたし…皆に嫌われてるんだ 馬鹿にされている
近づく人間はスパイなのでは？ネタとして笑いものにするために？
よく言われたのが「あなたって壁 作っているよね」でもその壁を
取ることが今も怖いですけど
親は毒親 ずっと夫婦喧嘩ばかり 父は人間的にも最低母は依存
私はずっと 親に屑呼ばわりと言うか屑という役割を押し当てられた
人間でした。そうじゃないと両親が困るからです。
それに気が付いたのは子供を産んだときからです。私は私の子供を屑
だとも思ったこともないし 屑でなければ困ることもなかったので
あの頃よりは 子供達のおかげで私は自分のことをそこまで卑下しなく
なりました。今 側にいる家族（旦那）を自分の本当の家族として
新たに頑張って信じてみませんか？
主さんのそれが被害妄想かどうかはわかりませんが世の中に本音と建前があるのはそのとおりです。その本音と建前に対応できるか見抜けるかは慣れです。世の中の人間皆が人間関係大変だなぁと思ってますから主さんだけではないですよ。
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