毎日の献立の考え方

私も献立悩みます(´Д｀)
毎日毎日何作ろうって思いますね。

主人が今ダイエット中。
ヘルシーな物も作りつつ(サラダとか)、子供達には子供の食べやすい物を…とか考えると余計悩みます。
私もレパートリー少ないので本とかクックパッドとかも見るけど中々…

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ネット上で沢山、手に入りますよ。レシピ。
今だと「家事えもん」のレシピがおススメです。
テレビでも放送されていますけど。

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野菜色々買って、その野菜のレシピを検索すると沢山出てきます。
玉ねぎ料理、レタス料理、竹の子料理、みたいに検索です。 そうすると１つの野菜を色々なメニューに使い回せて経済的です。

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カレーみたいに一度つくると何回か食べられる

メニューが節約には適していると思いますね

と言いながら、暑くなってくると

そうめんばっかり食べるんですけどね（苦笑）

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>> 1 私も献立悩みます(´Д｀) 毎日毎日何作ろうって思いますね。 主人が今ダイエット中。 ヘルシーな物も作りつつ(サラダとか)、子供達… 有り難うございます。大変な中、自炊頑張られてて凄いです。見習わなきゃです。昨日もたまたま主人がお菓子買いにいきたいと言うので行くと→パンとか弁当やジュース、デザートやら色んなもの買いました。夫婦揃ってダメダメです。

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>> 2 ネット上で沢山、手に入りますよ。レシピ。 今だと「家事えもん」のレシピがおススメです。 テレビでも放送されていますけど。 有り難うございます。調べても、家に調味料や食材足りないとか..。一品なら頑張れても、サラダとか汁物とか考えると億劫になり面倒臭くて逃げてしまう。なので、簡単クッキングの素かって一品作って→後は、インスタントの味噌汁とか豆腐とか納豆とかで間に合わせたり。たまに主人の好きなフルーツとかデザートをつけたり。

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>> 3 野菜色々買って、その野菜のレシピを検索すると沢山出てきます。 玉ねぎ料理、レタス料理、竹の子料理、みたいに検索です。 そうすると１つの野菜… 有り難うございます。夫婦二人なのに食材を残すとか考えるの苦手で全部使って3-4人分とか作り食べるときもあれば、残れば次の日にプラスして出したりしてます。
残してもいつも腐らして捨てたりするので。
中々、難しいですね。

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>> 4 カレーみたいに一度つくると何回か食べられる メニューが節約には適していると思いますね と言いながら、暑くなってくると そう… 有り難うございます。面倒臭がりなんでカレーやシチューや鍋助けられますね。
夏も主人は食欲落ちないので..素麺やそばとかあまり食べてくれなくて困ります。

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私はいつも週末に翌一週間のmenu決めてます。基本は一汁二菜、週末とかはチャーハンスープやラーメンうどんとか手抜きになります。健康考えるなら味付けから手作りが一番ですよ。メインは肉、魚、豆腐を使い野菜を合わせて、副菜にサラダ、スープや味噌汁や。メイン以外は献立考えなくても作りやすいですね。マカロニ、春雨、乾燥わかめ、きゅうり、玉ねぎ、卵、ツナなどでローテーション。豚汁、味噌汁、コンソメ、中華など。一番確実なのは毎回ネットで献立参考にするのがいいです。私もネットからみていつも作ってます。メインはレシピももちろんのこと、副菜や汁も大体作るもの決めてても味付けとかは参考にしてます。

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