料理に詳しい方お願いします！ 旦那は仕事の帰りが明け方が多いので私は寝てい…

ハムかつサンドはどうですか。

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ありがとうございます。

冷めても食べられますか？

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コンビニやパン屋を参考にするとか、余ったおかずを挟んで惣菜パンにするとか

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ツナマヨとピクルスのサンドウィッチ。

ツナマヨに、刻んだピクルスをいれ、そのままサンドウィッチにする。

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焼きそばサンドや、焼きそばパンはどうですか？
焼きそばをそのまま出しても良いと思いますし、冷めてもおいしいです。
スーパーで売っている焼きそばパンは麺ばかり入っているので、肉や野菜を多めに入れて食べられるのが魅力です。
(そもそもスーパーで売っている焼きそば自体が具が少なく麺ばかりですが。)

他には、面倒くさいですが、メンチカツサンド、コロッケサンドはどうですか？
肉が好きな方なら多分好んで食べますが、揚げ物系統のサンドイッチは面倒ですし、
キャベツをパンに挟んで入れる場合、かなり水分を取る必要があります。

もう1つ注意点がありますが、揚げ物をパンに挟んで使う場合は、ソースは普段より少し濃い味にする必要がありますね。

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それだけを作るのが面倒なら、冷食をうまく利用して。ハンバーグやから揚げなんかを挟んでも美味しいですよ！

今、市販のタルタルソースやトマトソースもあるし。タンパク質だけだと旦那さんの栄養偏るからお野菜サンドしましょうね。必ず、パンにバターやマヨネーズを塗ってください。(含まれる油で野菜の水分が出てこないのでパンがみずっぽくなりませんから)

ゆでたブロッコリーとゆで卵をマヨで和えても美味しいですよ！

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私は母の作る、マヨネーズとケチャップ混ぜたソース＋薄焼き卵を挟んだサンドイッチが美味しくて大好きでしたね。

あと、胸肉で作る鶏ハムっていうのがあるんですけど、安い上に低カロリー高タンパクですしサンドイッチの具には最高ですよ^_^ 一度ネットで簡単な作り方探してみてくださいませ。ラップを巻かずに作れる簡単なやり方もあります。ソースは、ハニーマスタードソースや、わさび醤油マヨソースなど、色々楽しめますよ^_^

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感激です‼︎
みなさんありがとうございます！

元々、生の野菜をあまり食べない旦那なので野菜を多めに挟んでみます。皆さんに教えてもらったレシピ、参考にさせて頂きます＼(^-^)／
ありがとうございました！

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それ食べた後、寝るんじゃないんですか？
30代だと、気をつけないとあっという間にメタボですよ。
パンだけでも太るのに。

ごめんなさい、心配になりました。

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9

なんだこいつ
自分だけ気をつけてろ

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>> 9 それ食べた後、寝るんじゃないんですか？ 30代だと、気をつけないとあっという間にメタボですよ。 パンだけでも太るのに。 ごめんなさ… 心配ありがとうございます！
量はそんなに食べないので今のところ、健康診断では問題ありません^ ^

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何故、冷えたものonly？普通のおかずでも、冷蔵庫に入れておけば痛まないし、電子レンジで温めれば美味しく頂けますが、冷たいものしか食べないのでしょうか？毎日サンドイッチや、脂っこいものフライものなら、体崩されませんか？私の主人も、明け方帰宅ありますが、普通のご飯作ります。焼き魚も出ますし生野菜苦手ならおひたしや肉巻きにして出して上げるのも有りかと。(^^)うちは、主人にそうしてます。男性は何故か生野菜、温かい料理味噌汁苦手な人が多く、今の時期は特に冷えた料理好みますよね。毎日お疲れ様です。(^-^)

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>> 12 ありがとうございます！

毎日同じ時間帯ではないので、早い時は温かいご飯食べてます。
明け方帰宅の時は時間的に軽いものが良いみたいで…サンドイッチと言っても量も少ないんです。小腹がすいた…くらいの感覚だと思います。
ただ、体調管理には気をつけないといけませんよね‼︎アドバイスありがとうございます＼(^-^)／

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