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性被害のトラウマについて 閲覧頂きありがとうございます。 3年ほど前には…
性被害のトラウマについて
閲覧頂きありがとうございます。
3年ほど前にはなりますが、私は電車内で同一の犯人(男性)から悪質な痴漢を複数回受けた過去があります。
当時は深く傷付きましたが、その後、友人にも痴漢に遭ったことを話せるようにはなりましたし、同じ電車にも乗れますし、男性を極端に怖いと思うこともありません。
しかし、何かネガティブなこと(仕事での失敗、人間関係がうまくいかないなど)があると、すぐに痴漢に遭った過去を思い出して必要以上に落ち込んでしまいます。
私は痴漢がトラウマになっているのでしょうか?
勝手ながらトラウマと聞くと、電車に乗れなかったり男性が極度に苦手になったり…というものを想像してしまい、自分はそれに当てはまらないから大丈夫!と言い聞かせて生活してきました。
最近は他のネガティブに引っ張られてフラッシュバックすることが多く、苦しいです。
どうしたらよいのでしょうか。
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辛い経験されましたね。
主さんは未だ深く傷付いているんだと思いますが、無理矢理自分に大丈夫だと言い聞かせて心のバランスを保ってきたのだと思います。
主さんはすごく心の強い方だと思いますが、心の内を吐き出せる友人がいるなら今は誰かを頼ってみた方がいいと思います。
前向きになることはとても大事だと思いますが、辛い時は我慢せず思いっきり泣いた方が心にはいいと思います。
主さんの心の傷が少しでも癒える時が来ること願います。
苦しくてどうしようもない時はまたこの掲示板を頼ってみて下さいね。
あなたの心の中で、何か嫌な事=痴漢をされたことに繋がってしまっているんでしょうね。
NETでも友達でも色々打ち明ける事で段々気持ちが変わって行くと思いますよ。
個人でブログを書いている方なども心の中に溜まった葛藤をどこかで発散したいと思って書いていたりします。
一人で悩まずに誰かと話す事で、嫌な事も忘れられると思います。
この掲示板で他人とやり取りしただけでも、少しは前向きに考えが変わると思います。
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