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定期的にやってくる鬱と、どう付き合っていけば良いんでしょうか

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匿名さん
18/11/15 11:47(更新日時)

定期的にやってくる鬱と、どう付き合っていけば良いんでしょうか

No.2743421 18/11/14 23:00(悩み投稿日時)

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No.1 18/11/14 23:04
匿名さん1 

私は心の風邪だと思っています!
うわっまた風邪ひいたか……
はぁー辛。はよよくなれー。
って感じ。

No.2 18/11/14 23:06
匿名さん2 

日照時間に関係している場合もあるそうなので、とりあえず、冬場は、よくお日様にあたるようにしてみればいいと思いますよ。

あとは、かかりつけのドクターに、相談してみたほうがいいかも?

お大事に。

No.3 18/11/14 23:17
お礼

>> 1 私は心の風邪だと思っています! うわっまた風邪ひいたか…… はぁー辛。はよよくなれー。 って感じ。 回答ありがとうございます。
確かに自己暗示とか掛けてみたら少しでも早く回復出来そうですよね...

No.4 18/11/14 23:21
匿名さん4 

分かります。
私は躁鬱です。
鬱の時は冷静な判断が出来ないため、重要な事は決断しないようにしています。これは躁鬱でも同じです。
辛いですが薬を飲んで耐えるしかないですね。

No.5 18/11/14 23:21
お礼

>> 2 日照時間に関係している場合もあるそうなので、とりあえず、冬場は、よくお日様にあたるようにしてみればいいと思いますよ。 あとは、かかりつ… 回答ありがとうございます。
せっかくアドバイスを頂いたので、今度日向ぼっこをしてみようとおもいます。
酷くなりそうだったら、病院にも行こうと思います。

No.6 18/11/14 23:22
匿名さん1 

再び1です

それから身近な信用出来る人にだけは
「今、うつ状態だからとても辛い」って伝えておきましょうね!

No.7 18/11/14 23:33
お礼

>> 4 分かります。 私は躁鬱です。 鬱の時は冷静な判断が出来ないため、重要な事は決断しないようにしています。これは躁鬱でも同じです。 辛いで… 共感ありがとうございます。
私も、大事な決断は自分の心が落ち着いた時にするようにしてます。
おたがい抱えるものがあってしんどいですけれど、少しでも良くなる事を信じて生きていきましょう。

No.8 18/11/15 05:08
匿名さん8 

私も躁鬱で、普段無気力なのが、急にもう死んでやろうかな。となる時があります。
そんな時は、もうどうせ死ぬんだしどっか美味しいご飯でも食べに行こう、と食べに行って、ちょっと街をブラブラすると少し回復します。

辛い時はどうしようもなく苦しいのって大変ですよね。
少しでも気を紛らわせるのに好きなことをすればいい!っていう人もいますが、辛い時そこまで頭回りませんよね。

お薬のんだり、のんびりして、少し落ち着いたら、なにか好きなことして。そうやっていきましょ

No.9 18/11/15 11:47
シスオペ ( SYSOP )

当スレッドは板違いであったため、その他の悩み板へ移動致しました。よろしくお願い致します。

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