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ダイエットの悩みです…。 生理がもうきてしまうのですが、生理がくると運…

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匿名さん
18/11/17 23:23(更新日時)

ダイエットの悩みです…。


生理がもうきてしまうのですが、生理がくると運動が出来にくくなると思うのですが、生理がきてる間に運動をやめたら体重が増えないか心配です(>_<;)

ピタリとやめても大丈夫なのでしょうか?それとも出血関係なく運動は、続けた方が良いのでしょうか?


やっている運動が
1スクワット30日チャレンジ
2ウォーキング30分
3下半身筋トレ120回 です!





No.2744899 18/11/17 19:42(悩み投稿日時)

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No.1 18/11/17 19:45
匿名さん1 

すごーい!そんなメニューをこなされているのすごいです。
生理のときにピタッとやめると、やはり運動量が変わるので、体重も変わると思います。
でも無理をするのもよくないので、
生理でも続けられそうなウォーキングだけにして、ちょっとだけ時間を増やすとか。
無理なダイエットは体にも悪いので、マイペースで続けられるといいですね!

No.2 18/11/17 19:48
お礼

>> 1
少ないぐらいかと思ってたので、褒めて頂けたのが本当に嬉しかったです。゚(゚´ω`゚)゚。

やっぱり体重変わっちゃいますよね汗
ウォーキングのみやっていれば、多少は保てるでしょうか(*^^*)

アドバイス頂きありがとうございます!!マイペースに安全に頑張ります!!

No.3 18/11/17 23:23
匿名さん3 

生理痛が酷いなら仕方ないですが、タンポン使えば関係ないと思います。

今日は、生理だから。
今日は、〇〇だから。は、やらない言い訳になってしまうから。

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